Der beste Trainingsplan der Welt hilft nichts, ohne die zielgerichtete Ernährung! Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder einfach allgemeines Wohlbefinden - die Ernährung spielt in unserem Leben eine große Rolle, wird aber meistens nur stiefmütterlich behandelt.
Du fragst dich, wie ein Ernährungscoaching abläuft und was dich erwartet? Hier findest du die Antworten:
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und reden über deine Ziele. Auf Basis unserer Gesprächs erarbeite ich einen an deinen Lebensalltag angepassten Ernährungsplan. Das bedeutet nicht, dass du rigoros auf Dinge verzichten musst! Wir beziehen alle Parameter deines Alltags mit in die Ernährung ein und gestalten gemeinsam einen realistischen Plan und begleite dich so zu deinem Ziel!
Was du von mir erwarten kannst:
- voller Elan für deine Zielsetzung inklusive ehrlicher Einschätzung der Realisierbarkeit
- Regelmäßiger Kontakt - entweder via Telefon, Online oder auch persönlich
- Anpassungen und Änderungen, sollte sich bei dir selbst einer der Parameter ändern
Das solltest du mitbringen:
- ehrliche Berichterstattung über deine Ernährung
- Erzähle mir von Problemen - sei offen und ehrlich!
Wie genau läuft ein Coaching ab?
- Zu Beginn ermitteln wir ein paar Parameter (Ziele, Bewegung im Alltag, spezielle Ernährungsform, Arbeits- und Privatleben)
- Langfristige Planung - Die Ernährungsform sollte längerfristig zu dir passen, damit du deine Ziele erreichst
- Stetige Anpassung im Rahmen der Möglichkeiten deiner Ziele
Solltest du Fragen haben, zögere nicht, mich zu kontaktieren! Ich freue mich auf dich.
Preis: 120-200€ monatlich - abhängig von Wunsch der Betreuungsform